流瑜伽（Vinyasa Yoga）是一种以畅达作为串联为主的瑜伽时局，强调呼吸与作为的相助。通过一系列连贯的表情，流瑜伽不仅有时增强肉体的柔韧性和力量，还能有用进步均衡感，终点合乎当代东谈主正常锻练。 上海精逸生物科技有限公司 在流瑜伽视频中，锻练者不错追随导师的请示，缓缓参加不同的表情。每个作为皆与呼吸同步，匡助身心更好地联络。举例，从“下犬式”到“战士一式”，再到“三角式”，每一个过渡皆厚爱节律和畅达性，使总共锻练更具动态好意思感。 此外，流瑜伽对进步柔韧性尤为有用。通过捏续的伸展作为，不